Tak z doswiadczenia moze najpierw, pozniej cos wiecej dopisze. Nie raz stosowalem krotkie estry, efekt ich dzialania najlepiej jest wlasnie widoczny w pierwszych 2 tyg cyklu. Np. na obecnym cyklu cala mase w zasadzie zrobilem w 2-3 tyg od wtedy w zasadzie stoje w miejscu zarowno silowo jak i masowo, jedyne co sie poprawia to definicja.
J/W ankietę wypełnij w całości dekę sprzedaj/ wymień na więcej propa. Propa bijesz 100 mg/ 1 ml co drugi dzień aż do osiagnięcia tego co chcesz. HCG- co 4-5 tygodni ampułka rozbita na 2/3 strzały. W czasie bicia hcg bijesz normalnie propa. Przygotowując się do odbloku wróć tutaj z wynikami badań krwi. Wtedy na pewno ktoś rozpisze co i jak masz [...]
nie nom Rafał robi kolosalne postępy!! pamietam te fotki co na poprzedniej stornie jak zaczynałem cwiczyc to lazilem po necie i widzialem je na jakiejs stronie na wejsciowce ze jakis sklep czy cos w tym stylu. wtedy nie wiedziałem jeszcze kto to takowy hehe szok oj Borys sie widac juz ostro masuje O_O kawal chlopa
oczywiście. ale to dotyczy nie tylko rzutów, choć np uchi-mata, o-goshi, tai-otoshi, o-guruma, sumi-gaeshi czy zagarnięcia są jak najbardziej na miejscu. chodzi również o równowagę, balans, timing, umiejętność rozkładania sił w stójce, oswojenie się z upadkami, z atakami w tej strefie i ich neitralizowaniem itp. To wszystko, co judokom czy [...]
[...] było włorzyc w tworzenie klubu albo czegos podobnego i armwrestling był by tak samo rozpowszechniany!!!!! mam nadziejes ze federacja armwrestling przekrztałci sie w związek wtedy z pewnoscia bedzie jeszcez lepiej funkcjonowac !!! chociaz niemam nic do zazucenia !!! szkoda tylko ze dzieja sie takie cyrki w armwrestlingu jak obraziłem sie i zrobie [...]
[...] bez przegrychy chlebkiem to dla mnie ciężki orzech do zgryzienia :D co do jajek to połykam w całości więc to nie z ich powodu te trzy kromki. No chyba, że jest bardzo źle no to wtedy postaram się zmienić... Co do ćwiczeń to od poniedziałku zaczynam z plany.SFD.pl plan MASA+KLATA co do reszty posiłków, to nadal myślę nad wygodnym ustawieniem...
mam jezeli bym niemaił :) bym niepisał w ankiecie no dostane ale mam nadzieje ze nie tyle co na tescie pytam sie dlatego zebyscie doradzili wiec zwiekszyc dawke tescia na 400mg mówiszale wtedy ciagnac tak mam 10 tygodni??
A co byś powiedział na zarzuty integraji europejskiej juz właściwie od początku powstania Polski,bo właśnie chrzest byl wtedy takim symbolicznym wejsciem w świat państw zachodnich. Pomijam już próby wcześniejsze, typu cesarstwo rzymskie i Święte cesarstwo rzymskie
Heh piwo to kaszka z mleczkiem Wypij z 0,75 albo z litra wodki tak przez cala noc na imprezce albo libacji z chlopakami to wtedy zauwazysz.Ja ostatnio bylem taki madry ze pojechalem do kumpla do Wawy,nie dosc ze caly tydzien nie cwiczylem,to jeszcze od pon. do czw. non stop walilismy wóde,skutki na silowni byly takie ze wyciskalem 10 kilo mniej [...]
[...] ciężko by było zrobić taką masę (już nie ważne czy tłuszcz czy mięśnie) żeby załapać się do wagi ciężkiej no chyba że ma 2 metry albo zrobił wage na sterydach to wtedy na luzie wage wbije Tylko wyjasnilem o co z tym chodzi bo to mit z tymi somatotypami. To juz nie rozumiem o co w tym chodzi... O to ze ci ciezcy maja tylko wieksze [...]
[...] ciężko by było zrobić taką masę (już nie ważne czy tłuszcz czy mięśnie) żeby załapać się do wagi ciężkiej no chyba że ma 2 metry albo zrobił wage na sterydach to wtedy na luzie wage wbije Tylko wyjasnilem o co z tym chodzi bo to mit z tymi somatotypami. To juz nie rozumiem o co w tym chodzi... O to ze ci ciezcy maja tylko wieksze [...]
[...] stabilnie stanąć na nogę, co skutkuje źle wykonywaną techniką więc poprawnej uczy się 5x dłużej bo z bólu nie może się nawet poprawnie rozciągać :( Ja rozumiem zdarzają się sytuacje gdy jakiś nowy i narwany przychodzi i zaczyna na treningach kopać/uderzać na full'a, wtedy taka jednorazowa manifestacja siły ma sens ale żeby na każdym i bez powodu?
gdyby mi sie chcialo szukac to wrzucilbym swoje foty jak mialem 17 lat i wazylem 105 kilo przy 15-16 %bf... i pokazalbym ze 50% dopingu wyglada gorzej mimo kilku cyklonow za soba... i co z tego??? a no nic... ja mam taka genetyke ze jak sie przyloze to bardzo latwo buduje miecho... ale do czego zmierzam... moze chlopak ma inne cele - estetyczna [...]
[...] wrazenie ze masz swoista obsesje na punkcie Ferrigno.... doprawdy nie wiem z czym jest to zwiazane. Zdjecia ktore dajesz za przyklad nie oddaja tego co chcesz nimi pokazac. Fakty sa takie ze to Arnold mial najlepsza klatke w tamtym okresie niewspominajac juz o fantastycznych bicepsach z ktorymi mogly kankurowac wtedy tylko bicy Robby Robinsona.
solidarnosc ma strajkowac na EURO i podwykonawcy autostrad tez maja strajkowac i beda blokowac autosrady ktorych niema wtedy UNIA zobaczy na co pieniadze dalo tylko jak sie politycy beda sie tlumaczyc
Ja jestem optymistą. Nie rozumiem ludzi którzy mówią "nie mogę nic zmienić w swoim życiu". Moja cała rodzina mieszka za granicą. Wszyscy zaczynali od zera. Zawsze było tak, że jak się nie podobała im praca to jeszcze w tej starej szukali nowej. Jak w PL jest ch**owo to zawijasz graty zaciskasz zęby i sp*****lasz do lepszego kraju. Jak masz okazje [...]
[...] jest TRWOGA przed upadkiem...czyli ludzie boja sie podjac ryzyka, wyjechac , zainwestowac , itp obojetnie ta trwoka powoduje ze ciagle wracamy do punktu wyjscia ....no ic oc wtedy nazekamy krtytkujemy tych ludzi co zaryzykowali i im sie powiodlo it. To jest proste jak budowa CEPA tylko cale lata programujemy swoje mozgi od dziecinstwa wpaja nam [...]
Tyle co w liceum umialem, ale nie musialem mowic po niemiecku, pracowalem dla ang firmy wtedy, mielismy tlumaczy, to byl tylko projekt , dokonczenie bo ktos sie wypial na firme i tyle, wiec mnie wcisneli na kilka miechow , wogole nie powinno mnie tam byc, ale tak wyszlo. Wiem jedno, nigdy pracy zadnej gdzie bede musial latac, jezdzic , po krajach [...]
Nikt nie ma racji. I nie musisz byc ironiczny. Powtarzam, pojedz w kilka miejsc na ziemi nie na wakacje, przezyj cos, wtedy zrozumiesz. Co do karmy tez w to wierzylem, ale nie wierze juz w bezsensowne cierpienia ludzi, ktore sa tlumaczone wlasnie karma. Nie chce byc niczyim nauczycielem. Nie odnosisz sie do niczego, zadnego postu tutaj tylko [...]
Rafał Borysiuk galeria
